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ダイエットアドバイザー@かおり
有酸素運動と無酸素運動 有酸素運動は、ランニングやウォーキング、フィットネスなど30分を越えてから、脂肪の燃焼が始まると言われている! 無酸素運動は、筋トレなど!筋肉がつくので、日々の代謝が上がり、効率的なダイエットができる! 両方組み合わせると、最強目が笑っている笑顔クローバー

コメント
kurohuku
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2023-01-24 12:10:07
秋山駿
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2023-01-24 18:40:07
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佳子
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